-DARE TO BE GREAT-
Prvi korak da dođete bilo gdje je da odlučite da više ne želite biti tu gdje jeste !
Kao osobni trener i kao sportaš pridržavam se nekoliko temeljnih principa. Kad krenete na svoje fitness putovanje pridržavajte se sljedećih smjernica , sigurna sam da ćete biti uspješni i da ćete se zabavljati , uživati u procesu i zaljubiti se u fitness.
Ne uspoređujte se s drugima
Imam jasan stav i mišljenje o tome da sebi nikad ne dozvolite da se uhvatite da analizirate i uspoređujete svoj progres s nekim drugim. Netko drugi je već dugo u svom fitnes putovanju dok ste vi tek na početku. Ciljevi , napredak , ljepota ili snaga druge osobe ne negira vašu. Ako imate vremena misliti o tome što drugi rade, onda niste fokusirani na vlastito putovanje. Fokusirajte se na sebe jer ne postoji nitko kao vi.
Budite odgovorni
Fokusirajte se da budete odgovorni zbog sebe. Kako ste došli tu gdje jeste nije zbog nekog ili nečeg. Sve što radite od sada pa nadalje je na vama. Ako varate , nemojte se opravdavati. Ne zadržavajte se na tome , nego nastavite dalje. Nemojte biti grubi prema sebi nego podignite glavu , ostanite pozitivni i znajte da ćete uspjeti.
Strpljenje
Budite spremni prihvatiti da promijeniti svoj um i tijelo nije proces koji se događa preko noći. Tvoje putovanje će možda trajati duže nego nečije tuđe. Svi smo drukčiji. Budi strpljiv . Vjeruj procesu. Pridržaji se plana .
Ako ste strpljivi obećavam vam da ćete ostvariti svoje ciljeve. Zapamtite da ne postoje brza rješenja. Da promijenite svoje tijelo potrebno je vrijeme , upornost i disciplina.
Zdravlje je uvijek na prvom mjestu. Svojim klijentima ne prodajem brze dijete , detox čajeve i čudotvorne pojaseve za gubljenje masnog tkiva. Zdrava prehrana , trening , cardio i strpljenje je sve što trebate da biste vidjeli rezultate.
Zabavljajte se
Bez obzira na sve fitness ne biste trebali gledati kao na kaznu ili kao nešto što morate napraviti. Ako ste imali loš dan , trening bi trebao biti zabavni dio nakon kojeg čete se osjećati bolje. Neće uvijek biti lako i zabavno i zato trebate biti disciplinirani ako želite promjenu. Ne biste se nikad trebali osjećati jadno i nesretno . Svako živo biće zaslužuje da se osjeća sretno i zadovoljno, da voli svoje tijelo i da uživa u tome što radi.